#16 Vặn Xoắn trong Yoga: Chào Mặt Trời và Chào Mặt Trăng | Chảo Mặt Trời cho người mới

Update: 2022-01-16

Description

Ở bài trước, chúng ta đã thực hiện vặn xoắn đơn giản trong chuỗi Chào Mặt Trời. Cùng Hà My Yoga vặn xoắn sâu hơn trong chuỗi Yoga của ngày hôm nay nhé! Thực hiện vặn xoắn ở các tư thế quen thuộc như Cái Ghế, Tấn Cao và Tấn Thấp. Vặn xoắn giúp giải nén cột sống hiệu quả và đem lại sự dẻo dai cho toàn bộ cơ thể bạn!

Nếu bạn đã sẵn sàng tham gia khóa học Vinyasa Yoga bài bản, hãy đăng ký:

✮Khóa học SOLAR: 42 bài Vinyasa Yoga từ cơ bản tới trung cấp.

Đăng ký tại đây: www.hamy.yoga/solar

Thời lượng mỗi bài 60 phút, theo phong cách chuỗi Vinyasa được thiết kế mỗi bài tập trung vào một chủ đề về cơ thể. Hướng dẫn bạn cụ thể, chi tiết về từng cách đặt tay, đặt chân trong những tư thế đơn giản nhất trong Yoga, và tiến dần lên chinh phục những tư thế khó hơn.

Nếu bạn muốn tập Yoga một cách Ngọt Ngào & Tan Chảy, hãy đăng ký:

✮ Khoá học Yoga Phục Hồi - Ngọt Ngào & Tan Chảy

10 lớp yoga nhẹ nhàng, chậm rãi để tan chảy những căng cứng trong cơ thể và tâm trí.

Đăng ký tại đây: www.hamy.yoga/ngotngao

✮ĐĂNG KÝ vào trang web www.hamy.yoga để truy cập vào thật nhiều video và các bài giảng MIỄN PHÍ về Yoga!

Comments

In Channel

#18 Chuỗi Yoga cơ bản 20 phút | Tập Khỏe Bụng và Vặn Xoắn | Chào Mặt Trời cho người mới

2022-01-1819:00

#17 Chào Mặt Trời Yoga cơ bản: Tập Core cho người mới | Hà My Yoga

2022-01-1720:39

#16 Vặn Xoắn trong Yoga: Chào Mặt Trời và Chào Mặt Trăng | Chảo Mặt Trời cho người mới

2022-01-1620:15

#15 Chào Mặt Trời Vặn Xoắn | Giải Nén Cột Sống | Yoga Người Mới

2022-01-1522:12

#14 Chào Mặt Trời Yoga và uốn lưng | Chuỗi Yoga backbend

2022-01-1426:17

#13 Chiến Binh Tận Tụy | Yoga Chào Mặt Trời cho người mới

2022-01-1322:51

#12 Chào Mặt Trời chuỗi Chiến Binh Nhảy Múa | Yoga cho người mới

2022-01-1226:37

#11 Chào Mặt Trăng: Mềm dẻo cơ thể | Yoga cho người mới

2022-01-1120:42

#10 Chào Mặt Trời Đơn Giản tư thế Cái Ghế & Lunge | Yoga cho người mới

2022-01-1020:25

#9 Chuỗi Chào Mặt Trời B | Yoga cổ điển Ấn Độ | Yoga cho người mới

2022-01-0916:30

#8 Chuỗi Chào Mặt Trời A | Yoga cổ điển Ấn Độ | Yoga cho người mới

2022-01-0812:50

#7 Bài Chào Mặt Trời Cơ Bản | 20 phút Chào Mặt Trời Yoga Cho Người Mới

2022-01-0721:41

#6 Cách tập Chuỗi Vinyasa từ dễ đến khó | Chào Mặt Trời Yoga cho người mới

2022-01-0616:32

#5 Tư thế Chó Ngửa Mặt trong Yoga | Chào Mặt Trời cho người mới

2022-01-0515:35

#4 Cách Hạ Chaturanga từ Plank | Chào Mặt Trời Yoga cho người mới

2022-01-0407:33

#3 Tư thế Plank - Tấm Ván trong Yoga | Chào Mặt Trời cho người mới

2022-01-0318:37

#2 Chaturanga Dandasana Tập Sao Cho Đúng | Chào Mặt Trời cho người mới

2022-01-0127:09

#1 Tư thế Chó Úp Mặt trong Yoga | Chào Mặt Trời cho người mới

2021-12-3125:42

Bài Chào Mặt Trời Cơ Bản - 20 Phút Yoga Cho Người Mới

2021-08-0921:41

00:00

#16 Vặn Xoắn trong Yoga: Chào Mặt Trời và Chào Mặt Trăng | Chảo Mặt Trời cho người mới

#box-pro-ellipsis-176060862664996{-webkit-line-clamp:2;}#16 Vặn Xoắn trong Yoga: Chào Mặt Trời và Chào Mặt Trăng | Chảo Mặt Trời cho người mới

#16 Vặn Xoắn trong Yoga: Chào Mặt Trời và Chào Mặt Trăng | Chảo Mặt Trời cho người mới

Lê Hà My

#16 Vặn Xoắn trong Yoga: Chào Mặt Trời và Chào Mặt Trăng | Chảo Mặt Trời cho người mới